Дневник питания за 15.11.2019

Не самый старательный день, но таки неплохо в общем)
Надо начать питаться наконец-то ради себя правильно!

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
300
270.6 13.2 13.2 26.1
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Салат Оливье с колбасой
100
198 5.4 16.7 7
Хлеб белый
2
133 4.4 1.7 23.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
900
513 36.9 13.5 53.1
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
60
297.6 5.1 16.3 31.5
Тесто песочное (Кондитерские изделия)
120
483.6 7.8 25.9 59.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
75
246 5.4 6.4 41.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ