Дневник тренировок за 30.11.2019

Походил, побегал попрыгал, попел и ротанцевал.
Набежало 12000 шагов. В принципе у меня нету почти дней, когда я 10000 шагов не делаю. Хотя я мало верю своему браслету, но в любом случае, я все нагоняю в спортзале бегом. Ч обычно 15 мин бегаю для разминки бегаю в среднем темпе и это кстати реально самое круто т.к. когда ты курильщик, то ты хорошо так чувствуешь усталость организма от отсутствия движений.
Всем ЗОЖ
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
9200
9200
Количество шагов
12018
12018
Время
720
720
Вес отягощения
6
6
Перепад высот
0
Результаты за день
Энергозатраты: 416 ккал
Дистанция: 9200 м
Количество шагов: 12018 кол
Время: 720 мин
Вес отягощения: 6 кг
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты