Ася
23.01.2019 01:31

Дневник питания за 22.01.2019

после перерывчика снова в тренажерку с новыми силами) если не перекусывать то вполне нормально по калориям

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
55
126.5 2.8 5.8 15.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6.8 29.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
120
391.2 1 0.1 95.8
Маккофе [МакКофе]
20
84 0.6 1.6 17.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
15
62.6 1.1 1.5 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты