Ася
23.01.2019 01:38
Дневник тренировок за 23.01.2019
с новыми силами после перерывчика. Круто когда тренировка приносит
удовольствие
Эллиптический тренажёр (медленно)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
18 |
17 |
55 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
Тяга к груди с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
17 |
17 |
0 |
52 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
780 |
Выпады с гантелями
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
360 |
Разведение ног в тренажёре
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
17 |
15 |
0 |
52 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
520 |
Результаты за день
Энергозатраты: 214 ккал
Время: 25 мин
Количество повторений: 279 раз
Тоннаж: 1660 кг
Интересные блоги
01-03-2021
Как нам забанили инстаграм @zozhnik_ru с охватом с...
Поучительная история, которая может быть полезна...
24-02-2021
Доброй ночи, меня вот манит абонемент в бассейн. Р...
01-03-2021
Творожно-шоколадный торт
Делаем бисквиты в микроволновке - яйца, овсяная му...
Новые рецепты
