Сапфир
14.01.2019 14:23

Всем большой привет! Я тут новичок. Меня зовут Лен...

Всем большой привет! Я тут новичок. Меня зовут Лена.
После новогодних праздников было страшно вставать на весы. Но встала, надо было отметить отправную точку. Чувствую как мои горнолыжные штаны на мне трещат, пока еще влезаю и застегиваю, но ходить уже тяжеловато, в бедрах давит.
Перед новым годом пыталась взять себя в руки. Но мне так сложно дается декабрь, постоянно хочется то салатиков, то пива, поиграть в компьютерные игры, расслабиться. В общем, у меня ничего так и не вышло. Итого полтора месяца нескончаемого беспредела, Сегодня на весах 84,2. 
Да и организм вообще в шоке. Давно не было у меня такого затяжного срыва. Проблемы с кожей, почки походу потягивает, желудок недоволен и начинает слегка болеть от всего этого безобразия. Короче, надо заканчивать.
Планы на месяц:
1. сбросить 4 кг
2. потерять по 2см с талии и бедер
3. восстановить полноценное правильное питание.

Что я буду делать в первую неделю:
1. откажусь от энергетиков
2. откажусь от алкоголя
3. откажусь от жареной пищи
4. постараюсь вписываться не только в калораж, указанный на сайте, но и в БЖУ, чтобы соблюдать нужный баланс.

Надеюсь, здесь у вас весело)) Осенью я вела дневник в инстаграмме, но ушла оттуда, так как там процветают в основном питьевые диеты и прочая ерунда, которая убивает организм. Приятно со всеми познакомиться =)

АнюткаЯ 14.01.2019 14:27 Нравится 1
Добро пожаловать! Тут интересно! Много умных, начитанных людей. Думаю Вам понравится!)
Татьяна 14.01.2019 14:45 Нравится 1
Добро пожаловать! И удачи в достижении цели!
Дмитрий 14.01.2019 14:53 Нравится 1
Добро пожаловать.
Валентина 14.01.2019 14:55 Нравится 3
не поверите, от жареной пищи можно не отказываться, если вписываетесь в КБЖУ)))) мне прекрасно худеется и с жареной картошкой
Сапфир 14.01.2019 15:49
Валентина, от жареной пищи я в основном хочу отказаться ради пользы здоровью, а не боясь лишних калорий. Дело в том, что после жареного мой желудок чувствует себя не очень хорошо. Хоть жареное и вкусное, мне не нравится испытывать потом дискомфорт в животе и даже иногда изжогу. Думаю, что виной тому именно вредная и жареная пища, так как при питании тушеной, отварной еды и еды на пару я не испытываю таких ощущений.
Сапфир 14.01.2019 15:49
Дмитрий, спасибо)
Сапфир 14.01.2019 15:50
Татьяна, спасибо!
Сапфир 14.01.2019 15:50
Anna  Perepelitsa, Спасибо!
Валентина 14.01.2019 16:10 Нравится 2
Сапфир, ну тут уже другое дело. у меня ттт таких проблем нет.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ