Дневник питания за 17.01.2019

Всем привет.
Вес замер, но мы не сдаемся. В последние пару дней дико устаю, начала раньше вставать, и к вечеру меня рубит так, что готова упасть. Началась работа, как сидячая, так в некоторые дни и не очень, особенно когда на разгрузке, развесе и раздаче.
За новогодние каникулы накопилось очень много дел. Пытаюсь разгрести по всем фронтам, но пока получается слабенько. Но я стараюсь.
Всем хорошего вечера и приятных снов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)	200	116	1.4	2	22.4
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сосиска Сливочная [Останкино]	50	170.5	4.5	16	0
Итого	750	461	20	30	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)	200	116	1.4	2	22.4
Итого	200	116	1	2	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники из творога	100	300.2	13	19.4	19.6
Котлеты Куриные Домашние [GurMama]	200	278	25.6	13.6	13.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	700	578	38	33	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)	200	116	1.4	2	22.4
Итого	200	116	1	2	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	400	217.2	8.8	12	20
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Хлеб Дарницкий Подовый [Дарница]	30	62.7	2	0.3	12.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	845	302	11	12	37