Марина
21.01.2019 22:19

Дневник питания за 21.01.2019

Не могла позаниматься, зато вместо тренировки была покраска потолка, тоже тренировка по сути.)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Фасоль стручковая (Варка)
80
17.2 1.9 0.2 2.2
Яичница-болтунья
70
104.3 7 7.7 1.1
Творожный пудинг
160
170.6 14.1 3.2 20.8
Хлебцы гречневые щедрые
11
40.7 1.5 0.4 7.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи боярские
230
111.1 8.1 6 6.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
107
104.9 3.9 0.4 21.4
Курица с тыквой запеченые
154
124.1 15.9 4.6 4.9
Салат из капусты белокочанной по 1-72
123
84.9 3.2 6.2 3.8
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
19 0.4 0.1 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ