Марина
24.01.2019 22:08

Дневник питания за 24.01.2019

Что то не могу нормальных помидор найти, а так бы хотела салатик с ними.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Рыбные котлеты
107
134.8 14.6 4.5 9
Рисовая каша по 1-268
43
61.9 1 1.5 11.1
Огурец парниковый
53
5.8 0.4 0.1 1
Зефир
50
163 0.4 0.1 39.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
330
190.1 10.9 7.3 21.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Ряженка 4,0% жирности
180
120.6 5 7.2 7.6
Куриные котлеты
112
158.6 23.4 2.2 11
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный пудинг
250
266.5 22 5 32.5
Морковно-творожный салат
190
212 27.6 7 8.4
Куриные котлеты
100
141.6 20.9 2 9.8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
sera 24.01.2019 22:46 Нравится 1
Я зимой практически не покупаю помидоры, только если с яйцами пожарить. Если очень хочетя, то нормальные помидоры зимой - черри.
Марина 25.01.2019 20:01 Нравится 1
sera, я тоже не часто покупаю, мне нравится сорт сливка, но не всегда они хорошие и не везде есть)) Просто салат айсберг остался, вот к нему они отлично подошли бы.
Ефим 25.01.2019 22:47 Нравится 1
sera, омлет с помидорами - мой любимый завтрак! правда выходит он достаточно калорийный. можно и обед им затмить )
АнюткаЯ 25.01.2019 23:25 Нравится 3
Я жду лето и тазик салата! Прям тазик помидоров с луком! Без масла, без сметаны! Просто помидоры, луки соль! Мммм!
Счастливчик Джек 26.01.2019 01:11 Нравится 1
Ефим, а если добавить приправы - то можно приготовить отличную шакшуку
Анна 26.01.2019 01:27 Нравится 2
Anna  Perepelitsa, а лук ялтинский. Эххх, долго ждать еще
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ