Марина
25.01.2019 19:58

Дневник питания за 25.01.2019

Вот такой сегодня выдался день, зато на завтра приготовила вкуснятину, прямо хочется попробовать, красота, моим понравилось и рецептик скину завтра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик-мюсли тм "спартак" злаки с клюквой, частично глазированный, 35г
35
129.5 1.4 3.3 23.1
Рисовая каша по 1-268
125
180 3 4.4 32.3
Шампиньоны с луком жареные
10
6.4 0.5 0.1 0.9
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Свекла
115
48.3 1.7 0.1 10.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик-мюсли тм "спартак" злаки с персиком, частично глазированный, 35г
35
129.5 1.4 3.3 23.8
Свекла (Варка со сливом)
190
59 2.7 0.2 11.7
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Хлебцы гречневые щедрые
22
81.4 3.1 0.8 15.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гавайская смесь
220
215.6 9.5 0.2 4
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
180
77.4 1.6 0.4 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты