Яйцо куриное | 255 г |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | 286 г |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 70 г |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 135 г |
Кабачок | 300 г |
Лук репчатый | 148 г |
Куриная грудка (филе) | 600 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132.6 кКал | 7.87% | |
Белки | 15.4 г | 20.26% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 70 г | 3.08% |