Марина
03.02.2019 19:01

Дневник питания за 03.02.2019

После болезни, когда ничего не хотелось, сейчас оооочень хочется есть и чего нибудь пожирней, сало, десерты и т.д.)))как не нажраться)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62
200
132 1.8 9.4 8.6
Плов с Курицей [Стокманн]
266
361.8 22.6 10.6 41.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с Курицей [Стокманн]
180
244.8 15.3 7.2 28.1
Ряженка 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.1
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
18
66.6 2 0.7 13
Варенье Клубника [O'Green]
100
220 0 0 55

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Балык Свиной с/К [Егорьевская Фабрика]
100
135 18 7 0
Хлебцы гречневые щедрые
28
103.6 3.9 1 19.6
Сметана 18% [Бабушкина Крынка]
10
18.4 0.3 1.8 0.3
Суп картофельный с мясными фрикадельками
300
172.8 9.9 6.6 19.5
Пудинг Молочный Шоколадный [Ehrmann]
200
260 5.4 10.4 35.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Mazabuganga 03.02.2019 19:03
Ну и можно. Два дня)) читмилл))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты