Марина
05.02.2019 23:06

Дневник питания за 05.02.2019

Что то фантазия моя иссякает по рецептам, не хочется готовить

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Голубцы по-Домашнему [Мерилен]
180
266.4 11.7 13.3 25
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Хлеб
30
90 3.3 2.4 64.8
Сырники
45
109.8 5.3 1.9 17.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровые Орешки [Кедровый Бор]
11
74.1 1.8 6.4 1.8
Пахта 2% жирности
130
72.8 5.3 2.6 6.9
Семена Чиа [Be Fresh]
5
24.3 0.8 1.5 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб
59
177 6.5 4.7 127.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Буженина по-Домашнему [Донские Традиции]
40
52 6.4 2.8 0.4
Суп картофельный с мясными фрикадельками
240
138.2 7.9 5.3 15.6
Пудинг Шоколадный [Чудо]
100
106 2.9 3.1 16.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье с кокосовой стружкой
7
33.6 0.7 1.8 4.2
Пахта 2% жирности
80
44.8 3.3 1.6 4.2
Семена Чиа [Be Fresh]
5
24.3 0.8 1.5 2.1
Сырники
123
300.1 14.4 5.2 48.2
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы