Марина
06.02.2019 22:19

Дневник питания за 06.02.2019

Всем привет! Пока закрывала больничный 3 часа простояла с больными в одной очереди и умудрилась снова заболеть. К тому же камушки в желчном напомнили о себе, и хотелось свернуться колачиком и лежать не шелохнувшись.Питание я изменила явно в лучшую сторону, пришла мысль, может я резко сбросила, с 21 января 5.5 кг, а спортом не занималась, и органы опустились и камушки зашевелились. Эта проблема уже года два как не беспокоила.Есть не хотелось, а под вечер ребёнок принёс выпечку со школьной ярмарки, попробовала немного с чаем, вбила печенье поколлорийней.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Капуста тушеная по 1-220
150
112.5 3 5 13.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Банан
72
69.1 1.1 0.4 15.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли
115
93.2 2.9 0.8 19.4
Лук репчатый (Жарка)
28
8.5 0.4 0.1 1.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Рис белый короткозерный, приготовленный
99
128.7 2.3 0.2 28.4
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Варенье из клубники
100
285 0.3 0.1 74
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
11
40.7 1.2 0.4 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье с кокосовой стружкой
50
240 5 12.5 30
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Mazabuganga 06.02.2019 23:33
Марина, вполне возможно, про камушки. Нужно последить, а еще лучше - к дохтору. На всякий случай)
Марина 07.02.2019 08:12
Mazabuganga, у этих дохторов все одно, плохо, вырезайте желчный, я не хочу
Mazabuganga 07.02.2019 08:49
Марина, это плохие дохтора)))
Интересные блоги
Новые рецепты