Марина
17.02.2019 20:39

Дневник питания за 17.02.2019

Наконец то дети стали поправляйся, счастью моему нет предела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Жемчужные из Телятины [Стародворские Пельмени]
100
263 12 11 29
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Куриные котлеты
71
100.5 14.8 1.4 7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
24
57.1 1.9 0.2 11.8
Майонез «Провансаль»
4
25.2 0.1 2.7 0.1
Кетчуп Нежный [Чумак]
5
4.9 0.1 0 1.2
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]
39
112.7 12.2 7.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Сахар песок
1.5
47.9 0 0 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка))
300
105 2.1 0.6 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
352
203.1 13.4 10.2 15.1
Хлеб
52
156 5.7 4.2 112.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью
40
16 0.4 0 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлеты
66
93.5 13.8 1.3 6.5
Огурец парниковый
10
1.1 0.1 0 0.2
Венский пирог
240
384 3.6 18 50.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги