Марина
24.02.2019 20:19

Дневник питания за 24.02.2019

Как же сложно иногда удержаться, когда близкие точат что-то, что ты любишь, но не можешь есть, не можешь, потому что не сможешь остановиться. Сегодня это картошка, хотя признаться, она мне сейчас меньше нравится, чем раньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
119
171.4 2.9 4.2 30.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
20
9 0.6 0.3 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
31
112.8 7.2 9.1 0
Щербет с Изюмом и Арахисом [KDV]
49
196 2.7 3.9 37.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг Чудо Карамель (Молочные Продукты)
125
122.5 3.1 3.8 18.8
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлеты
15
21.2 3.1 0.3 1.5
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Салат
118
77.9 3.4 5.5 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% зерненый (Сыры и творог)
116
121.8 14.7 5.8 2.8
Варенье Вишневое [для Внучат]
61
163.5 0 0 40.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
225
105.8 0.9 0.9 22.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 24.02.2019 20:39
И снова камнем преткновения стал картофель... И почему то тишина.. все молчат... ни за, ни против...
Александр 24.02.2019 20:59
Татьяна, а что тут нужно сказать? )) Картошка, это просто картошка. Еда.
Марина 24.02.2019 21:12
Я не то что против картошки, а просто не могу положить её 100 грамм и больше ни-ни, а она выходит весьма каллорийной)))
Дарья 24.02.2019 21:14
Я худею на картошке. Могу показать мой рацион, он тут где-то в лучших рационах.
Александр 24.02.2019 21:15
Марина, то, что вы забили в дневник, явно не имеет ничего общего с тем, что вы ели.))
Добавьте отдельно картофель с обработкой жарка. И отдельно масло на котором жарили.
Mazabuganga 24.02.2019 21:48
Я забивала салат по отдельности.... потом забила новым рецептом. И разница есть.... может имеет смысл вбивать такие калорийные вещи именно рецептом. По обшепитовскому справочнику идет жир кулинарный, а я например жарю на масле подсолнечном или норчичном. А там есть разница
Марина 25.02.2019 15:40
Александр,спасибо, как то не подумала
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы