Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
60
|
93 | 7.5 | 6.4 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 116 | 10 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 60 | 21 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А-ля Кордон Блю |
200
|
418 | 51 | 20.2 | 7.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
Итого | 870 | 733 | 62 | 27 | 56 |
Итого за день | 1340 | 870 | 72 | 34 | 64 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
40 |
0 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
0 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
15 |
55 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
225 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |