Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
А-ля Кордон Блю |
200
|
418 | 51 | 20.2 | 7.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
270
|
243 | 10.8 | 4.1 | 38.6 |
Баранки простые |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 475 | 676 | 62 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Йогурт греческий обезжиренный, ванильный, DANNON OIKOS |
170
|
144.5 | 13.8 | 0.2 | 20.8 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 412 | 21 | 3 | 71 |
Итого за день | 1355 | 1089 | 83 | 27 | 120 |