Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
170
|
95.2 | 9.7 | 0.3 | 13.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
50
|
52.5 | 1.2 | 2 | 7.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Итого | 475 | 405 | 18 | 6 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный, клубничный, DANNON OIKOS |
270
|
226.8 | 21.7 | 0.6 | 32.8 |
Батончик со злаками и молоком |
15
|
62 | 1 | 1.6 | 10.7 |
Итого | 285 | 288 | 22 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из картофеля по 1-180 |
200
|
116 | 3.2 | 4 | 16.6 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Итого | 310 | 291 | 7 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 90 | 76 | 6 | 5 | 1 |
Итого за день | 1160 | 1062 | 54 | 18 | 166 |