Елена RS
13.06.2021 21:30

Дневник питания за 13.06.2021

Опубликую сегодняшний  дневник.  Решила  сегодня   не   доедать до  поддержки. Приятно, когда  есть дефицит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
0
0 0 0 0
Вода
1200
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
34
20.4 1 1.1 1.6
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками
19
45.5 1.4 1 7.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1350
13.5 0 0 2.7
Пирог заливной с яйцом L
210
283.5 18.9 13.9 19.7
Птица Зимолюбка [Акконд]
14
60.2 0.2 2.8 8.5
Джем из крыжовника L
42
78.2 0.2 0.1 18.9
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
6
16.1 0.6 0 3.6
Мороженое пломбир
5
11.6 0.2 0.8 1
Шоколад полугорький
4
22 0.2 1.4 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
75
8.3 0.5 0.1 1.4
Масло расторопши ROS Л
2
18 0 2 0
Морковь
41
14.4 0.5 0 2.8
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
71
138.5 17.8 7 0
Молодая индейка, только кожа, запечённая
24
115.7 4.6 10.7 0
Куриная грудка (филе) (Запекание)
63
66.3 13.8 1.1 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сладости, белый шоколад
3
16.2 0.2 1 1.8
Рыбий жир
2
18 0 2 0
Гречневая каша со слив масл L
152
142.3 4.3 5.6 18.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йодомарин
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9)
1
0 0 0 0
Жимолость
150
61.8 0 0 12.8
Пирог яблочный заливной L
67
89.8 3.8 3.2 11.3
Яблоко
71
33.4 0.3 0.3 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша со слив масл L
102
95.5 2.9 3.8 12.6
Куриная грудка (филе) (Запекание)
41
43.1 9 0.7 0.2
Бульон куриный L
67
18.1 1.5 1.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Елена RS 13.06.2021 21:36
Собирала  жимолость 
Елена RS, ух ты она какая! Эти ягодки съедобны?
Елена RS 13.06.2021 21:41
Нандор Безжалостный,  съедобные),   содержат   микроэлементы  и  витамины  группы В.
KIBERNETIKA 13.06.2021 21:42
Елена RS, Я молю, как жалости и милости, Франция, твоей земли и жимолости, Правды горлинок твоих и кривды карликовых Виноградарей в их разгородках марлевых. 
Елена RS, надо обнести что-нибудь жимолость -_- я должна их попробовать
Елена П. 14.06.2021 00:39
Елена RS, Я сегодня тоже насобирала прилично. Завтра всех своих есть заставлю😂
Елена П. 14.06.2021 00:40
Нандор Безжалостный, съедобный, но вкус специфический)) с кислинкой и горчинкой)
Lara 14.06.2021 05:02
Елена RS, о! Я и не знала, что у неё ягоды есть, видела только цветы! Надо же, как интересно...
Елена RS 14.06.2021 14:04
Lara, жимолость цветёт нежными  желтыми цветами 
Елена RS 14.06.2021 14:05
Елена П., мои  домашние  жимолость едят без особого энтузиазма)  Хотя первые  два  литра  быстро   съели 
Елена RS 14.06.2021 14:10
Нандор Безжалостный, поддержу  форумчан)))  Вкус ягод с  кислинкой  и горчинкой, но как  первые ягоды - замечательно заходят.  По-моему  есть в  них  что-то от лесных  ягод:  терпкость, прохлада, кислинка. 

Племянники  приспособились есть посыпая сахаром.
Елена П. 14.06.2021 15:04
Елена RS, у меня.только мама ест, младший сын и я. По чуть-чуть. Сегодня я себе с сахаром в творог сделала. А муж совершил диверсию и купил клубнику и черешню😂. Придётся опять из жимолочти джем варить. И замораживать, может зимой лучше пойдёт))
Lara 14.06.2021 15:22
Елена RS, да, и пахнет на всю улицу!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты