Ржаная мука, обдирная | 40 г |
Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
Пшеничные отруби | 40 г |
Семена льна | 20 г |
Подсолнечник, семечки | 20 г |
Кунжут | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Вода | 180 г |
Оливковое масло | 24 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 228.4 кКал | 13.56% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 14.9 г | 26.61% | |
Углеводы | 15.8 г | 7.21% | |
Пищевые волокна | 8.4 г | 42% | |
Вода | 52 г | 2.29% |