Миссури
08.02.2019 09:41

Дневник тренировок за 08.02.2019

Интервал на время: 50 берпи - 50 приседаний - 50 лягушек - 40 берпи - 40 приседаний - 40 лягушек - 50 велосипедных скручиваний. Ну плюс разминка-заминка по мелочи, выпады отжимания растяжка. Лучше бы побегала, погода сегодня чудо. Но бегом с меня жыыыр не согнать. Кстати о нем.  По объемам за неделю везде -1, талия и ессно грудь минус два. Вес как две недели назад ушел 700 грамм, так и стоит, но я в общем и не рассчитывала, он у меня во второй половине цикла практически никогда не уходит, спасибо еще что не прирос. Главное что верхние и нижние 90 убавились, значит жир уходит, а с весом через неделю-другую понятно будет.

Первая тренировка

Калистеника
1
2
Итог
Время
25
25
Результаты за день
Энергозатраты: 223 ккал
Время: 25 мин
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты