Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
какао-напиток |
1
|
60 | 0.9 | 0.6 | 12.5 |
Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 896 | 449 | 18 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 540 | 457 | 29 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
100
|
283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
Итого | 300 | 571 | 23 | 30 | 51 |
Итого за день | 2486 | 1478 | 71 | 62 | 155 |