peysolnze
25.01.2019 21:14

Дневник питания за 25.01.2019

Не попала в зал, ибо в ночь нужно работать, а идти в зал и потом не спать-это бред,как по мне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42
Банан
200
192 3 1 42

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Куриная грудка (филе)
300
339 70.8 5.7 1.2
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
какао-напиток
1
60 0.9 0.6 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты