peysolnze
28.01.2019 09:15

Дневник питания за 27.01.2019

опять ночная подработка и опять пропущенный зал. но в этот раз я позанималась прямо в хостеле. закончилась полная версия программы, не понимаю,что я делала не так для социальной подписки,но мне ее не дали

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
150
157.5 3.6 6 22.2
Яйцо куриное
80
125.6 10.2 9.2 0.6
какао-напиток
1
60 0.9 0.6 12.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками [Maggi]
1
105 1.2 4.4 15
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
5
14.5 0.5 0.1 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
80
125.6 10.2 9.2 0.6
какао-напиток
1
60 0.9 0.6 12.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги