peysolnze
28.01.2019 22:18

Дневник питания за 28.01.2019

ооооооооооооооооо.... мне дали подписку...так рада,так радаю Очень хотелось печени трески уже очень давно. НО это очень жирно и достаточно дорого,но скидка сказала мне,ничего сегодня без полноценного ужина :D а шаверма,думала вообще ее не записывать ибо не понятно во вчерашний день ее писать или в сегодняшний, ибо съела я ее после ночной смены в 6 утра,а потом легла спать и по сути, день начался,когда я проснулась.Ну, как то так)Завтра в зааааааааааал, ураааааааааа!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаверма с Курицей [Достаевский]
300
519 27 26.4 43.5
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
80
125.6 10.2 9.2 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
какао-напиток
2
120 1.8 1.2 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
50
178 12.5 13.7 1.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
40
96.8 3.3 1 18.5
Печень Трески [Морской Котик]
50
263.5 2.6 28.2 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Mazabuganga 28.01.2019 22:31
Полагаю, что шаверма может быть отнесена к вчера ))
Mazabuganga, или к завтраку.
«Наши с утра встали... Борщечка навернули…» © Задорнов
peysolnze 29.01.2019 03:19
Mazabuganga, да ,Вы правы,уже исправила. Боюсь к завтрашнему дню она не имеет никакого отношения
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги