Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
какао-напиток |
1
|
60 | 0.9 | 0.6 | 12.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 342 | 9 | 8 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень Трески [Морской Котик] |
50
|
263.5 | 2.6 | 28.2 | 1 |
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы) |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 70 | 321 | 4 | 28 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо |
200
|
230 | 45.3 | 3.9 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197.4 | 7.2 | 4.4 | 34.2 |
Соус барбекю |
10
|
16.6 | 0.1 | 0.1 | 3.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 444 | 52 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 16.8 |
Творог влажный обезжиренный |
200
|
144 | 20.7 | 0.6 | 13.3 |
Итого | 550 | 333 | 30 | 9 | 30 |
Итого за день | 2446 | 1440 | 97 | 55 | 136 |