Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 159 | 5 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы) |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
икра с коп. лососем |
30
|
112.2 | 1.8 | 10.9 | 1.7 |
Итого | 40 | 141 | 2 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы) |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Икра Трески [Золотой Улов] |
30
|
38.4 | 6.9 | 0.6 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 297 | 12 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
10
|
6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 586 | 42 | 21 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3490 | 1184 | 62 | 41 | 133 |