Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Клетчатка [Сибирская Клетчатка] |
20
|
45.8 | 2.6 | 0.9 | 6.7 |
Итого | 220 | 255 | 7 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы) |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Икра Трески [Золотой Улов] |
20
|
25.6 | 4.6 | 0.4 | 0 |
Итого | 1025 | 40 | 5 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) |
125
|
141.3 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
20
|
12 | 0.8 | 0 | 2.2 |
Итого | 895 | 410 | 43 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) |
125
|
141.3 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
20
|
12 | 0.8 | 0 | 2.2 |
Итого | 495 | 410 | 43 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 650 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Итого за день | 3785 | 1261 | 101 | 38 | 125 |