peysolnze
05.02.2019 22:56

Дневник питания за 05.02.2019

Уже 16 дней без сладкого. Думала,что очень тяжело без него будет,но нет. Очень легко переношу. Бывают мысли купить что-нибудь эдакого,только когда очень голодна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клетчатка [Сибирская Клетчатка]
20
45.8 2.6 0.9 6.7
Вода
500
0 0 0 0
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы)
10
29 1 0.2 5.7
Икра Трески [Золотой Улов]
20
25.6 4.6 0.4 0
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6.8 29.2
Куриная грудка (филе)
250
282.5 59 4.8 1
Соус Барбекю [Heinz]
40
48 0.4 0 11.6
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]
30
174.3 8.1 14.7 2.6
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты