peysolnze
11.02.2019 15:05

Дневник питания за 10.02.2019

Наконец-таки приехала домой,как же это приятно.Очень боялась насчет сладкого,молодй человек не может жить без чего-нибудь вкусненького к чаю,но,как оказалось,к сладостям теперь я соверленно равнодушна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Соевый Соус [Сэн Сой]
50
30 2 0 5.5
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Семечки [Бабкины Семечки]
60
348.6 16.2 29.4 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Сардины Натуральные с Добавлением Масла [Аквамарин]
100
220 19 16 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Софья 11.02.2019 15:19
Извините, вопрос, 60 граммов неочищенных семечек? Сейчас пойду посмотрю на весах сколько это, я столько, наверное за раз не съем)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги