peysolnze
18.02.2019 02:07

Дневник питания за 17.02.2019

Все очень не очень, завтрака нет вообще, ем что попало, желудок охреневает... Ружно квк-то приходить в норму.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Тушенка Говядина [Ермолино]
160
340.8 24 27.2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Сельдь в Маринаде Кусочки [Делси]
100
246 16 18 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
40
233.6 8.3 20.6 4.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Вода
400
0 0 0 0
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты