Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая крупа |
10
|
31.5 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Ацидолакт [Бифидум] |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 3.9 |
Итого | 890 | 282 | 43 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] |
150
|
165 | 31.5 | 3.8 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 180 | 231 | 34 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 535 | 11 | 6 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
30
|
175.2 | 6.2 | 15.4 | 3.4 |
Итого | 30 | 175 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
100
|
164 | 8.9 | 2.6 | 19.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 164 | 8 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.2 | 8 | 11.8 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 700 | 294 | 9 | 8 | 43 |
Итого за день | 3280 | 1682 | 114 | 41 | 200 |