KernsTon
30.01.2019 21:29

Дневник питания за 30.01.2019

Сегодня пришлось зайти в мак... Не то, чтобы я сожалел. Но и не очень рад, что пришлось прибегнуть к фастфуду. А вот с ужином все супер. Удался.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биг Брекфаст Ролл [Макдоналдс]
1
616 27 34 50
Молочный коктейль, густой ванильный
300
336 11.6 9.1 53.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем [Danone]
130
132.6 7.8 4.2 16.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Домик в деревне 0.1% (Сыры и творог)
170
93.5 17 0.2 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша Кусочки Холодного Копчения [Рыбная Миля]
150
265.5 36 13.5 0
Салат Овощной с Курицей [SPAR]
100
117 5.5 3.6 15.7
Манго
150
90 1.2 0.6 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты