Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
80
|
84 | 1.9 | 3.2 | 11.8 |
Чиабата деревенская |
50
|
67.5 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 300 | 4 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
хлебец сладкий |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 110 | 33 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
отруби ржаные |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 210 | 20 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Шампиньоны |
70
|
18.9 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Чиабата деревенская |
40
|
54 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 258 | 10 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
хлебец сладкий |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
печенье |
1
|
33.6 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 297 | 156 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
хлебец сладкий |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Чиабата деревенская |
15
|
20.3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 235 | 89 | 3 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
75
|
54 | 7.8 | 0.2 | 5 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
хлебец сладкий |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 374 | 176 | 10 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
хлебец сладкий |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 340 | 182 | 8 | 1 | 33 |
Итого за день | 2381 | 1273 | 41 | 30 | 159 |