Анка-С-Фонтанки
10.02.2019 14:25

Дневник питания за 09.02.2019

Итак, четвёртый день веду дневник. Понравился вчерашний день - даже пирог вписался гармонично. А вот кальция маловато, надо подтягивать. Всем хороших выходных! У нас весна, капель, огромные лужи.Ещё бы солнца!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Банановые блинчики
128
205.4 8.1 5.5 29.4
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Чашечка кофе
178
14.4 1.1 1.1 0.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]
9
27 0.7 0.3 5.3
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Манник мясной
132
190.2 24.7 7.1 7.9
Репа
162
51.8 2.4 0.2 10
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Манник десертный
92
225.9 7.5 3.8 40
Льняной кисель
210
53.3 1.9 4.2 0.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Морковь
135
47.3 1.8 0.1 9.3
Сельдерей
94
12.2 0.8 0.1 2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Кальмар (Тушение)
301
274.2 49.8 5.9 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ