Анка-С-Фонтанки
07.03.2019 19:10

Дневник питания за 07.03.2019

Мы завтра с утра едем кататься на лыжах, а вечером идём в "Макарену",сегодня целый день внушаю мужу: " Паштейши - зло, ты терпеть не можешь паштейши, они вредные, они жутко глютеновые, там куча всякой бяки" Посмотрим, как завтра справимся) Всех девочек с наступающим праздником !

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Сырники
203
445.2 27.6 18.7 41
Чашечка кофе
190
15.4 1.1 1.1 0.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Яблоко
205
96.4 0.8 0.8 20.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]
4
12 0.3 0.1 2.4
Печень трески. Консервы
9
55.2 0.4 5.9 0.1
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Репа
100
32 1.5 0.1 6.2
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Желудок куриный (Жарка)
153
146.4 28.3 5.7 0.9
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Овощи припущенные
200
84.6 5.4 0.4 10.8
Минтай (Жарка)
107
61.3 13.8 0.7 0
Льняное масло
5
44.9 0 5 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Хурма
137
91.8 0.7 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ