Marina
25.04.2019 20:13

Отварные макароны, с соусом Pesto (М)

Калорийность - 186.3 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 23.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода водопроводная, городская 2500 г
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) 400 г
Соус Песто по-генуэзски для пасты (макаронных изделий) М 135 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Отварные макароны с соусом Pesto.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Макароны отварить в большом количестве воды. Откинуть на дуршлаг. Заправить соусом Pesto.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 186.3 кКал 11.06%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 7.9 г 14.11%
Углеводы 23.3 г 10.64%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
4.3%
B2
1.3%
Холин
4.2%
B5
2.4%
B6
4%
B9
2%
B12
~
C
~
D
~
E
4.8%
H
1.6%
К
~
PP
7.8%
K
1.7%
Ca
1.1%
Si
5.4%
Mg
4.5%
Na
0.6%
Ph
4.5%
Cl
1.3%
Fe
5.2%
I
0.4%
Co
6.4%
Mn
11.6%
Cu
30.3%
Mo
7.2%
Se
~
F
5.3%
Cr
1.8%
Zn
2.4%
Александр 26.04.2019 08:15
Внесите в рецепт воду, и правильно укажите вес готового продукта.
Marina 26.04.2019 12:40
Александр, а в готовом виде нельзя было внести макароны?
Александр 26.04.2019 12:45 Нравится 1
Marina, Что такое "в готовом" ? У вас они вбиты как сухие.

Вы же не всё так вбиваете? Ставите способ приготовления = варка, и вбиваете вес готового.. 
Воо! )) И калошек сразу впополам меньше чем было.
Marina 26.04.2019 12:54 Нравится 1
Александр, не всё так вбиваю, подумала что если указан способ приготовления, то логично поставить вес в готовом виде. Исправила, но сомнения остались.
Александр 26.04.2019 12:56 Нравится 2
Marina, Давайте их развеем. )) Было 100гр макарон, 337кк. Добавили в это воды. Макароны разварились, нутриентов осталось прежнее количество, т.к. в воде ничего нет. Из 100гр сухих получили 200гр отварных. Значит калорийность 200гр готовых теперь 337кк. Вроде бы всё логично..
Marina 26.04.2019 13:13 Нравится 1
Александр, ну как бэ да. Тогда, например, отваренную без слива крупу овса как вводить в калькулятор, если в базе уже сваренной крупы нет? Варим 50г сухого цельного зерна в 200 мл воды.
Александр 26.04.2019 13:17 Нравится 1
Marina, если это на 1 порцию, то я вбиваю в дневник сухую.. Я же её целиком съел один.. И способ приготовления - варка без слива. 
Собственно я когда готовлю на 2-3 дня тоже так делаю. Варю например 400гр крупы, вписываю её в дневник по 100гр в приём сухой(варка со сливом). И делю весами на равные доли просто готовое.
Marina 26.04.2019 13:23 Нравится 1
Александр, ясно. Значит с крупой я поступаю правильно. Спасибо.
Александр 26.04.2019 13:28
Marina, Не за что.
Софья 26.04.2019 15:16
Как же я давно не ела макароны, ааааа! Причем готовлю их своему молодому человеку, а сама салат на ужин - надоело!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ