Дневник питания за 11.02.2019

Отчет за вчера. Все плохо)) Вкратце. Ребенок, зубы, 6 часов сна за последние двое суток, и то рвано. Днем поспать не было возможности (надеюсь на это завтра). Очень слабый самоконтроль и мотивация, много вредного, кое-как заставила себя хотя бы подсчитывать. Очень хочется недостаток энергии восполнить извне калориями. Самое ужасное, что это как правило помогает)))) Из тренировки успела блок на ноги только. Ну и работа по дому, прогулка, всё такое.
Сегодня, 12го февраля, вроде бы пока уложилась в 2000 ккал. Честно говоря, во второй половине дня больше на глаз примеряла... на тот, который не дергается. :)
Но я хотя бы здесь, не слилась, отчитываюсь даже таким стыдным фейлом. "Это тоже что-то!" - успокаиваю я себя))
К слову, как-то давно смотрела видео о природе силы воли, ее ресурсах, почему одни люди-кремни, а другие слабовольны. Так вот, некоторые психологи сравнивают силу воли с сосудом, из которого мы черпаем по необходимости. И он не бесконечен. В конце концов, если слишком часто прибегать к силе воли и переступать через себя (будь то нелюбимая работа, подавление эмоций, преодоление физической боли и дискомфорта и так далее), то на другие подвиги (вроде контроля питания) ресурсов уже не хватит. Что-то вспомнилось ;)