Нина
22.02.2019 09:11

Дневник питания за 21.02.2019

Сорвалась вечером на проклятые вареники. Надо что-то с обеда готовить на вечер и ночь (ложусь поздно, встаю рано), типа овощной нарезки - чтоб она уже стояла на столе и не провоцировала :)
Тренировки стараюсь делать третий день, подключила массаж спины (стало легче). Вчера поглубже приседала (о да, мои колени...) и по 15 повторений вместт 10. Но сил как-то совсем нема... Как бы сегодня отыскать энергию хотя бы погулять с ребенком?))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Яблочное [Агуша]
200
120 0 0 28
Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи [Быстров]
1
135 3.8 2.2 25.1
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
75
119 9.6 8.7 0.5
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная
20
41.4 0.2 2 5.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая
80
184.8 21.6 10.2 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
125
198.4 16 14.5 0.9
Яблоко
210
98.7 0.8 0.8 20.6
Тунец для Салатов в Собственном Соку [Морское Содружество]
170
153 28.9 3.4 0
Морковь
130
45.5 1.7 0.1 9
Банан
95
91.2 1.4 0.5 20
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
250
280 6.8 14.8 32.3
Салями Финская [Дымов]
50
172.5 6 16.5 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Картофельным Пюре [Мясницкий Ряд]
150
270 7.5 3 52.5
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 77
Вареники, если сверху посыпать сахаром, это еда богов. На еду богов нельзя ругаться, что она проклятая, иначе боги отнимут свою еду. Ааа, у вас с картофелем.... имхо, пельмени лучше))
Валентина 22.02.2019 09:49
временный аккаунт, любые вареники посыпать сахаром это изврат каких мало . вы еще макароны и помидоры с сахаром едите поди?
на самом деле, что-то посыпать сахаром, для меня лично, не правильно. именно посыпать, а не добавлять как один из ингредиентов.
Александр 22.02.2019 10:01
Валентина, Макароны с сахаром - святое!  Помидоры не пробовал. Надо протестировать.
Валентина 22.02.2019 10:04
Александр написал:
Макароны с сахаром - святое!

макароны с сыром!!! только хардкор
Валентина, Александр правильно говорит: макароны с сахаром это святое))) Всё детство готовила себе такие макарошки вместо маминых котлет (котлеты выбрасывала)))

Помидоры с сахаром попробую, любопытно.
Валентина, с сыром - это заурядно.
Елена RS 22.02.2019 10:10
Как интересно и  вкусно рассуждаете) Нам  с сестрой  в  детстве,   папа  пряники сливочным маслом  намазывал  и мы  с  какао, сваренном  на  молоке   уплетали   

Помидоры  с  сахаром  пролетели  мимо,  нужно наверстывать,  как  ингредиент да, сахар в  соус   добавляла, но так   не пробовала...
Александр 22.02.2019 10:14
Лена, И я намазывал пряники маслом. )) Вкусно ппц.
Валентина 22.02.2019 10:16
временный аккаунт, лучше заурядные макароны с сыром, чем извращение с сахаром
Елена RS 22.02.2019 10:17
Александр,  очень вкусно, хорошо помню  тот вкус.  Сколько не пробовала  не повторить,  нужно  наверно во  дворе полдня  набегаться ,  на  скакалке напрыгаться...  да  и папу  большого,  доброго   пригласить  приготовить.
Юлия 22.02.2019 10:18
Хех, у нам верх извращенности был как-то - огурцы с мёдом. А помидоры с сахаром - так, классика)))
Валентина 22.02.2019 10:18
Лена, а он на каждую половинку мазал или только на одну?
Елена RS 22.02.2019 10:22
Валентина, свежий  пряник резал  пополам  и масло толстым  кусочком намазывалось на одну  половинку, второй  прикрывалось. 
Александр 22.02.2019 10:22
Лена, И со сладким чаем.....
Елена RS 22.02.2019 10:23
Александр, ,  это точно 
Лена, моя бабушка была преподом в институте, ничем таким "женским" не интересовалась - ну там кулинарией, шмотками, интерьером. Я обожала у нее гостить: единственное, что она готовила, - замоченное на ночь в заварном креме печенье, и никогда не пилила меня "не ешь столько сладкого", и можно было есть прямо из кастрюльки, в которой была эта вкусняшка.
Валентина, смешнооо
Нина 22.02.2019 10:48
Однако какая дискуссия разыгралась)))) Для меня макароны с сахаром и вишней - это как те же вареники с вишней, только ленивые. Но, имхо, для меня это из разряда молочных супов - то еще извращение))) Я любитель сладкого с соленым сочетнуть, например, на песочное сладкое печенье положить ломтик твёрдого сыра, а можно и рассольного. И под кофе. Мммм...
Юлия 22.02.2019 10:48
Помидоры с сахаром.. мммм...вкус детства.. оч любили вечером на балконе с сестрой и бабушкой
Юлия Дегтярева,о, мадам знает толк в извращениях! Приятно))) Не знала, что помидоры с сахаром это классика. А уж огрурец с медом... Интересный фьюжн.
Юлия, полку извращенцев прибыло!)))
Нина 22.02.2019 10:52
временный аккаунт, моя мама в советское время покупала сладкие рулеты (не химозные, появившиеся позже в 90х, а те еще... без шоколадной глазури, с повидлом внутри), нарезала и выкладывала слоями вперемешку со сметанным кремом. Это был коронный рецепт)))
P.s. Опасная у нас тема для сайта о зож
Нина, опасно это есть, а поговорить не опасно))
Нина 22.02.2019 10:57
Лена, любимый завтрак моей двоюродной сестры раньше - это сладкие гренки (ломти белого хлеба в сладком-сладком яичном кляре да на растительном масле), сверху она чуть остывшие гренки намазывала сливочным маслом и сахару сыпануть поверху обязательно! Что вы знаете о читмиле?)))
К слову, при росте 167 см никогда не весила больше 52 кг. Даже одно время сильно комплексовала из-за худобы и какую-то калорийную чудо-смесь готовила себе из меда, масла, орехов и чего-то еще. Не помогало. Ведьма, очевидно.
Нина 22.02.2019 11:00
временный аккаунт, я всего лишь своровала из тарелки немного вареников с картошкой. Посмотрите, к какой чревоугодной вакханалии в комментах это привело))))
Юлия 22.02.2019 11:00
временный аккаунт, по вкусу огурцы с мёдом это примерно как арбуз. А вообще, вкус детства это бутерброд из урожайного, посыпанного сахаром.
Нина, я ничего про читмил не знаю)) это что-то из сленга активно тренирующихся и имеющих идеальное тело - одно блюдо раз в неделю. Гренки с сахаром! Это вообще вкус детства, совсем забыла.
Юлия Дегтярева, как арбуз?! Неожиданно! А урожайный - это из какой сферы? Печенье?
Юлия 22.02.2019 11:03
временный аккаунт, хлеб урожайный
Нина, ржу)))) а вот не надо было их называть проклятыми, их же кто-то лепил, старался, мать-природа растила ингредиенты и.т.д.))
Юлия Дегтярева,Аа, поняла, часто слышу, что в детстве многие ели хлеб с маслом, посыпанный сахаром, но мне такое в детстве ни разу не попадалось.
Юлия 22.02.2019 11:09
временный аккаунт, не, без масла, только хлеб с сахаром. Самое яркое дошкольное воспоминание о еде) да что там - практически единственное)) но вот сейчас я не стану ничего, посыпанного сахаром есть. Не вкусно.
АнюткаЯ 22.02.2019 11:31
временный аккаунт, мне так бабушка делала! А ещё хлеб мокали в воду и посыпали сахаром, вот это была вкусняшка детства! А вареники, действительно, проклятые! Хоть бы муж о них не вспомнил...мы по выходным раньше частенько полюбляли вареники или пельмени)))
Александр 22.02.2019 11:32
Anna  Perepelitsa, Да чем они не угодили то? ) Еда как еда..
АнюткаЯ 22.02.2019 11:36
А печенье маслом намазать, сверху другим печеньем прикрыть... Я таких могла съесть очень много, да ещё и с конфетой с повидлом внутри! А повидло из конфет я в детстве любила доставать спичкой! Вот! И вкус облизанной спички помню до сих пор, это как мороженое палочкой деревянной есть! Нет того вкуса сейчас...то-ли мороженое не то, то-ли палочки не те...)))
АнюткаЯ 22.02.2019 11:37
Александр,калорийные, заразы! Много съесть хочется!))))
Юлия 22.02.2019 11:40
Anna Perepelitsa, вспомнила про конфеты))) ещё птичье молоко, сначала обгрызаешь шоколад сверху, потом саму конфету ешь) я так однажды коробку всю приговорила, вот бабушка удивилась!
Александр 22.02.2019 11:42
Anna  Perepelitsa, рассчитал сейчас первый попавшийся рецепт.. Вареники с вишней, порция примерно 12-15 штук, около 900кк получается.  В принципе я могу такое есть каждый день в обед. )) Мороки много. ) Надо будет попробовать как нибудь налепить. )) Мне интересно даже скорее - получится ли.
Екатерина 22.02.2019 11:52
Юлия Дегтярева, оо, соленые огурцы с медом - вот это странно и вкусно!
Юлия 22.02.2019 12:15
Екатерина, оо, оказывается есть ещё большее извращение, у нас то были свежие огурцы
Anna  Perepelitsa, да не может быть, чтобы они были слишком калорийными. Сейчас посмотрела - 100 граммов замороженных в сети "Вкусвилл" 290 ккал. Мужчина ест сколько хочет, а мы сможем наесться порцией в 130-150 граммов замороженных, в вареном порция будет объемнее.
Ну, народ, вы жжоте.
временный аккаунт, потому что жили богато по тогдашним меркам, вот и не попадалось. Хлеб с маслом, посыпанный сахаром - лакомство деревенско-городской бедноты.
Счастливчик Джек, вы уже и наш семейный бюджет посчитали, мило, мило. Вообще-то всё детство провела в небольшом подмосковном поселке. В школе и поселковые учились, и деревенские, они там все хворост делали, а хлеб с маслом с сахаром никто не ел.
Татьяна 22.02.2019 16:26
Anna Perepelitsa, Если не полениться сделать домашние пельмени с куриным фаршем, то не такие уж и калорийные, как все думают, где-то около 180-190.
Татьяна 22.02.2019 16:28
Александр, Налепить и в морозилку, потом варить по необходимости. А еще: если вишня или слива внутри, обвалять их в крахмале, тогда не будет течь из них. В последнее время делаю в пароварке.
Александр 22.02.2019 16:30
Татьяна, схема хранения, готовки и употребления мне понятна.
Интересно, насколько качественно получится налепить.
Про крахмал или муку слышу уже не в первый раз. Спасибо.)
Татьяна 22.02.2019 16:33
День воспоминаний ,говорите??? Тогда для тех, кто постарше: какао-кубик помните? Грызть не изгрызть, кстати, это было диетическое какао. Вот где вкуснота! Вспоминайте!
Татьяна 22.02.2019 16:37
Александр, Есть специальный кухонный гаджет для лепки вареников. Если вручную не получится.Такой же гаджет побольше для лепки чебуреков.Очень удобные штуковины.
Валентина 22.02.2019 16:39
Татьяна, такого какао дома не было. был порошок в коричневой коробке. прям ядрёный)))
Viktor-Witalie 22.02.2019 16:40
Счастливчик Джек, Темиртау (Каз.ССР), середина 60х, 7-8 лет прибегаешь с канала, бабушка на огороде, увидела: "Витя что кушать будешь?" " Баба, с Хлебом С Маслом с Сахаром!" Наслаждение неимоверное!!!! А масло то чуть прогорклое - холодильников не было. Да беднота... да уж...
Татьяна 22.02.2019 16:42
Валентина,Это кубики небольшие , стоили 7 коп.какао и 6 коп.кофе( его реже привозили). Сколько себя помню, всегда брали на сдачу, причем фишка была в том, что в магазин шли всем двором, а потом дружно хрумали этими кубиками.
Ольга 22.02.2019 16:49
Лена, а я, помимо пряников с маслом, обожала квадратное печенье намазать мягким маслом, придавить сверху другим печеньком - так чтобы масло вылезло по краям. Сначала слизывалось это масло с четырёх сторон, а потом поедался такой бутерброд.
Александр 22.02.2019 16:54
Ольга, да, именно так!!
Mazabuganga 22.02.2019 16:58
Ольга, я так и сейчас делаю ))) иногда.
А попку у батона отгрызть пока домой несешь?
Ольга 22.02.2019 17:05
Mazabuganga, аха и у батона, и у хрустящей буханки белого хлеба.
Ольга 22.02.2019 17:14
Татьяна, какао не помню, а вот сухой кисель в брикетах покупали и грызли с удовольствием. Ещё, по дороге домой из школы, заходили в магазин и брали маленькие пачки сухого детского питания.  Порошок прямо из пачки в рот сыпали и с удовольствием поглощали.
Татьяна, первый раз вижу. А это насколько постарше надо быть? Мне за 50.
Mazabuganga, ну это это вообще святое. Или все грани у черной буханки обгрызть. Потом всегда попадало))
Александр, регулярно помогала маме лепить вареники и пельмени, но так и не научилась делать их ровными. Не леплю уже лет 30 их))) Муж в ютьюбе посмотрел, как лепятся буузы, - и у него очень ловко получается, хотя раньше он никогда их не лепил.
Ольга 22.02.2019 18:54
Александр, я, когда с вишней леплю(очень редко), чтобы не разлеплялись край делаю косичкой вот так: https://www.youtube.com/watch?v=k5LsXeXmWyA
Mazabuganga 22.02.2019 19:29
АнюткаЯ 22.02.2019 20:55
Татьяна, а кисель в брикетах? Ваще вкуснотиша!!!
АнюткаЯ 22.02.2019 20:57
Прям вспомнила все детство!!! Здорово! И кисель и масло с печеньем и именно облизать сначала то, что повылезало!)))) Супер! Может поэтому мы все теперь худеем дружно?)))
Елена RS 22.02.2019 21:19
Татьяна,  говорят   уже  в  начале  70-х   это какао    исчезло 
Татьяна 22.02.2019 23:24
Лена, Не знаю, как говорят, но году в 85-86 еще точно было)))
Татьяна 22.02.2019 23:25
Ольга, Да, и кисель)
Татьяна 22.02.2019 23:26
временный аккаунт, Мне 40 и я помню эти кубики. В Украине были)
Татьяна 22.02.2019 23:27
Anna Perepelitsa, Вкуснотища, не то слово!
Татьяна, к своим украинским бабушкам ездила с 1970 по 1983, город Кривой Рог, ни разу не видела таких кубиков. Зато там продавалась офигенская вещь - заварной крем в порошке, 5 коп. Больше нигде такого не встречала.
Viktor-Witalie, да, это был самый простой и доступный "десерт". Не вижу в этом ничего зазорного. Мне бабушка тоже так делала.
Счастливчик Джек, вы так болезненно реагируете на мои слова. Я где-то написала, что это зазорно - есть хлеб с маслом и сахаром?
временный аккаунт, да упаси Господь - я вообще не с вами разговаривал. "Наговариваете, барыня. Грех это..."©
Счастливчик Джек, склероз у Вас батенька, почитайте начало ветки.
Татьяна 23.02.2019 11:08
временный аккаунт, У нас заварной помню только в брикете... Так что разница может быть даже в упаковке.
Интересные блоги
Новые рецепты