Блог Кирилл

Кирилл

Кирилл

18.02.2019 19:12

Перебор опять!!!Много углеводов!!!Под вечер не сдержался есть захотел.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	221	2.2	0.3	0	0
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	45	92.7	3	0.5	18.5
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	18	116.5	0.1	12.9	0.2
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]	205	754.4	25.2	15	130
Вода	320	0	0	0	0
Итого	827	996	30	28	153

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]	216	794.9	26.6	15.8	136.9
Холодец по домашнему	107	275.8	27.9	16.6	3.9
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Минтай, приготовленный на жару	105	116.6	24.7	1.2	0
Капуста квашеная, консервированная	90	17.1	0.8	0.1	1.2
Вода	320	0	0	0	0
Итого	848	1231	81	33	146

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	93	103.2	21.8	1.1	0
Яблоко	92	43.2	0.4	0.4	9
Итого	185	146	22	1	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кирилл

17.02.2019 19:04

Сегодня уже лучше!Не догнал по жирам!Хорошо это и ли плохо?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью	135	83.7	2.7	0.5	16.3
Ветчина Нежная [Межениновская Птицефабрика]	58	75.4	8.1	4.6	0.6
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	61	125.7	4	0.7	25
Холодец по домашнему	128	330	33.4	19.8	4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	582	616	48	25	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]	219	805.9	26.9	16	138.8
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Холодец по домашнему	137	353.2	35.8	21.2	4.9
Яблоко	158	74.3	0.6	0.6	15.5
Итого	524	1260	64	38	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кирилл

15.02.2019 18:21

Первый день.К вечеру начал разбираться.Перебор !!! Завтра исправлю!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	58	119.5	3.8	0.6	23.8
Масло сливочное (Масла и жиры)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	284	0	0	0	0
Крупа Гречневая Ядрица [Монетка]	152	507.7	18.2	3	101.8
Итого	834	765	22	12	138

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	303	126	3.3	6.4	14.8
Отруби Ржаные [Ого]	15	40.5	2	0.3	6
Свинина отварная, по 1-390	51	190.2	11.5	16.1	0
Вода	284	0	0	0	0
Итого	653	356	16	22	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы Ленивые [Усольский Свинокомплекс]	248	528.2	20.6	33.2	36.7
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	41	84.5	2.7	0.5	16.8
Отруби Ржаные [Ого]	13	35.1	1.7	0.3	5.2
Вода	284	0	0	0	0
Итого	586	647	25	33	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр)	200	128	8.8	4.4	13.2
Пончик с Конфитюром Лесная Ягода [Глобус]	100	379	6.7	14.5	57.7
Итого	300	507	15	18	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	284	0	0	0	0
Салат Оливье с ветчиной	200	396	10.8	33.4	14
Болонская колбаса, курица, свинина	43	144.5	4.4	13.2	1.8
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	40	82.4	2.6	0.4	16.4
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Свиной жир	9	56.9	0.8	5.9	0
Итого	586	706	20	53	36