Кирилл
17.02.2019 19:04

Дневник питания за 17.02.2019

Сегодня уже лучше!Не догнал по жирам!Хорошо это и ли плохо?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
135
83.7 2.7 0.5 16.3
Ветчина Нежная [Межениновская Птицефабрика]
58
75.4 8.1 4.6 0.6
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)
61
125.7 4 0.7 25
Холодец по домашнему
128
330 33.4 19.8 4.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]
219
805.9 26.9 16 138.8
Отруби Ржаные [Ого]
10
27 1.3 0.2 4
Холодец по домашнему
137
353.2 35.8 21.2 4.9
Яблоко
158
74.3 0.6 0.6 15.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Био-Кефир 2,5% [Bio Max]
329
171.1 9.5 8.2 12.8
Отруби Ржаные [Ого]
10
27 1.3 0.2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги