Дневник питания за 18.02.2019

Перебор опять!!!Много углеводов!!!Под вечер не сдержался есть захотел.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	221	2.2	0.3	0	0
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)	45	92.7	3	0.5	18.5
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	18	116.5	0.1	12.9	0.2
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]	205	754.4	25.2	15	130
Вода	320	0	0	0	0
Итого	827	996	30	28	153

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая Каша с Мясом [Кубанская Кухня]	216	794.9	26.6	15.8	136.9
Холодец по домашнему	107	275.8	27.9	16.6	3.9
Отруби Ржаные [Ого]	10	27	1.3	0.2	4
Минтай, приготовленный на жару	105	116.6	24.7	1.2	0
Капуста квашеная, консервированная	90	17.1	0.8	0.1	1.2
Вода	320	0	0	0	0
Итого	848	1231	81	33	146

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	93	103.2	21.8	1.1	0
Яблоко	92	43.2	0.4	0.4	9
Итого	185	146	22	1	9