Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Творожная запеканка |
150
|
359.4 | 12.6 | 10.2 | 57.9 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Итого | 960 | 1244 | 34 | 25 | 222 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
110
|
268.4 | 24.9 | 18.7 | 0 |
Картофель отварной с солью |
130
|
111.8 | 2.2 | 0.1 | 23.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111.2 | 0.6 | 0 | 29 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Итого | 990 | 873 | 39 | 29 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
130
|
344.5 | 3.1 | 16.3 | 48.2 |
Итого | 330 | 436 | 4 | 16 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
320
|
482.2 | 13.1 | 23.4 | 58.6 |
Салат из редьки |
150
|
306.3 | 3.3 | 28.7 | 9.5 |
Салат из редьки |
150
|
306.3 | 3.3 | 28.7 | 9.5 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
Итого | 940 | 1474 | 32 | 98 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 200 | 134 | 5 | 8 | 8 |
Итого за день | 3420 | 4162 | 116 | 177 | 531 |
Правда странности есть ... калорийность и масса еды вообще разная получается, как- то не сбалансировано питание.Что значит разная?