Казий Боташев
13.02.2019 02:02

Дневник питания за 12.02.2019

кекакакакакакакааааааааааааааааааааааааываыва фывафывафыва

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Овсяная на Молоке [Ясно Солнышко]
50
190 5 2.5 37
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год]
10
32 0.1 0 8
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Легкий 35% (Брест Литовск)
20
57.8 6.2 3.6 0
Вода
300
0 0 0 0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]
10
29.3 1.2 0.2 5.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели говяжьи в томатном соусе
300
251.4 30.6 4.2 22.5
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью
0.5
82.5 3.9 0.2 11.9
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli]
15
135 0 15 0
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Питьевой Клубника-Земляника [Чудо]
270
253.8 7.6 6.5 41.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
3
221.4 17.9 16.2 1
Сыр Легкий 35% (Брест Литовск)
20
57.8 6.2 3.6 0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]
10
29.3 1.2 0.2 5.7
Компливит [Фармстандарт]
1
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
500
265 14.5 12.5 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga 13.02.2019 06:04
Хм... содержательно
Юлия 13.02.2019 06:17
Забанит админ)
Новые рецепты
Интересные блоги