Марина
15.02.2019 12:16

Получилось, ура! Я внесла 5км/180мин, получила Эне...

Получилось, ура! Я внесла 5км/180мин, получила Энергозатраты: 670 ккал

Анна 15.02.2019 12:31
Как-то круто 670 ккалорий за 5 км.
Вы же выбрали, наверное, из дневника упражнение "Ходьба 6 км/час"? А автоматом расход калорий рассчитывается исходя из времени, а не километров. 
И программа считает, что вы прошли не 5 км, а 18 км. За три часа со скоростью 6 км/час. За 18 км 670 ккалорий - нормально.

Тогда уж не только километры в упражнении исправлять нужно, но и расход калорий.

Я свои километры считала по 40 ккалорий за 1 км. Но и то только потому так много, что у меня много подъемов-спусков. А по ровной дороге еще меньше расход. Можно ориентировочно считать половину веса на пройденный километр в калорий. Например, вес 60 кг - расход 30 кк на 1 км.

А если количеством времени регулировать расчет расхода калорий, то нужно внести не 180 минут, а 50 минут. Именно за столько вы бы прошли 5 км, если бы шли со скоростью 6 км/час. Программа то считает расход исходя из базового упражнения "Ходьба 6 км/час".
Александр 15.02.2019 12:35
Анна, у меня сегодня как раз по плану 18км. )) И я их вношу именно как ходьба 6кмч - 180 минут.  
И получается 730кк, Но я и вешу много.. А тут... 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы