Ульяна
12.03.2019 19:57

Куриные котлеты с сыром и зеленью

Калорийность - 216.1 кКал; белки - 20.7 г; жиры - 14.7 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриный фарш 340 г
Яйцо куриное 50 г
Укроп 10 г
Сыр 50% [Ламбер] 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Смешать всё, сформировать котлеты, пожарить на сухой сковороде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 216.1 кКал 12.83%
Белки 20.7 г 27.24%
Жиры 14.7 г 26.25%
Углеводы 0.3 г 0.14%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 53 г 2.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.3%
b-car
2.2%
В1
6.3%
B2
13.5%
Холин
15.1%
B5
20.3%
B6
21.2%
B9
0.6%
B12
16.7%
C
2.6%
D
2.6%
E
2.1%
H
4.7%
К
1.8%
PP
24.2%
K
17.4%
Ca
1.6%
Si
0.1%
Mg
4.9%
Na
4.9%
Ph
20.6%
Cl
0.8%
Fe
5.4%
I
1.6%
Co
12.4%
Mn
2.3%
Cu
6.4%
Mo
1.1%
Se
21.4%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
10.9%
Анка-С-Фонтанки 12.03.2019 20:41 Нравится 1
С укропчиком так замечательно! Хороший и простой рецепт, спасибо!
Ульяна 12.03.2019 21:57 Нравится 1
Анка-С-Фонтанки, попробуйте, очень вкусные получились)
Анка-С-Фонтанки 12.03.2019 22:36
Ульяна, попробую, но попозже, сейчас работаю над собой - с понедельника отказалась от мяса, до конца недели хочу и молочные убрать из рациона. А началось всё с сахара
Анна 12.03.2019 23:22
Называются "с сыром и зеленью", а в ингредиентах сыра не нашла. Фарш, яйцо, укроп.
Ульяна 13.03.2019 07:01
Анна, я изменила рецепт. Косяк (
Анна 13.03.2019 07:30
Ульяна, а надо его тогда переопубликовать. А то в публикации остался старый рецепт.
Т.е. переделали рецепт, нажмите еще раз кнопку "Опубликовать". 
Ульяна 13.03.2019 09:39
Анна, вроде, в моей кулинарной книге появился измененный вариант
Анна 13.03.2019 11:38 Нравится 1
Ульяна, ага, сыр появился.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ