Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
97.1 | 2.5 | 0.4 | 21 |
Банан |
41
|
39.4 | 0.6 | 0.2 | 8.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
27
|
12.2 | 0.8 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 303 | 183 | 4 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.5 | 18.2 |
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner] |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 987 | 115 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.2 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
106
|
155.8 | 31.9 | 2.2 | 0 |
Редька Зеленая [Магнит] |
86
|
27.5 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Живой Йогурт Натурель 2,5% [Первый Вкус] |
42
|
21.4 | 1.3 | 1.1 | 1.7 |
Итого | 304 | 300 | 39 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожный крем "Творожок" 1,8% |
130
|
169 | 16.3 | 2.3 | 20.2 |
Итого | 1030 | 172 | 16 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
1
|
68.9 | 5.7 | 5 | 0.3 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
97
|
142.6 | 29.2 | 2 | 0 |
Цветная капуста |
184
|
55.2 | 4.6 | 0.6 | 7.7 |
Лук репчатый |
31
|
12.7 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Шпинат |
36
|
8.3 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Хлебцы щедрые тонкие бородинские |
10
|
36 | 1.2 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 858 | 401 | 42 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
8
|
27.5 | 2.1 | 2.1 | 0 |
Финики |
14
|
40.9 | 0.4 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 969 | 145 | 8 | 7 | 10 |
Итого за день | 4451 | 1317 | 113 | 35 | 132 |