Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48 |
241
|
662.8 | 25.6 | 43.1 | 42.8 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 441 | 718 | 25 | 43 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль молочный |
250
|
241.5 | 7.2 | 10.8 | 31.3 |
Итого | 250 | 241 | 7 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт слоеный |
145
|
785.9 | 12.3 | 54.7 | 61.2 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 345 | 841 | 12 | 54 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
65
|
69.6 | 11 | 2.6 | 0.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 535 | 451 | 49 | 5 | 48 |
Итого за день | 1571 | 2253 | 95 | 114 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
212
|
639.4 | 16.3 | 56 | 18.7 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 412 | 695 | 16 | 56 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8.3 | 5.5 | 16.3 |
Итого | 250 | 144 | 8 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль молочный |
1000
|
966 | 29 | 43 | 125 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 1030 | 1101 | 30 | 48 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 374 | 329 | 4 | 5 | 64 |
Итого за день | 2066 | 2270 | 60 | 115 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
185
|
558 | 14.2 | 48.8 | 16.3 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 385 | 614 | 14 | 48 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
250
|
386.3 | 28.3 | 26.3 | 10 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Сок виноградный |
400
|
280 | 1.2 | 0.8 | 65.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Итого | 1450 | 1052 | 36 | 39 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
300
|
463.5 | 33.9 | 31.5 | 12 |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Итого | 1000 | 792 | 39 | 39 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 80 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Итого за день | 2915 | 2644 | 92 | 139 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
230
|
575 | 29.2 | 16.8 | 76.4 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 430 | 631 | 29 | 16 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Шницель рубленый из свинины, по 1-442 |
140
|
662.2 | 18.9 | 59.5 | 12.6 |
Борщ холодный |
250
|
114.3 | 3.8 | 8 | 7.5 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 710 | 988 | 26 | 67 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль молочный |
500
|
483 | 14.5 | 21.5 | 62.5 |
Итого | 500 | 483 | 14 | 21 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
250
|
143 | 6 | 8 | 12.5 |
Газированный напиток, лимон-лайм сода, с кофеином |
500
|
205 | 0.5 | 0 | 52.1 |
Итого | 750 | 348 | 6 | 8 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль молочный |
500
|
483 | 14.5 | 21.5 | 62.5 |
Итого | 500 | 483 | 14 | 21 | 62 |
Итого за день | 2890 | 2933 | 91 | 135 | 347 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ацидофилин 3,2% жирности сладкий |
500
|
385 | 14 | 16 | 43 |
Итого | 500 | 385 | 14 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) |
110
|
463.1 | 6.8 | 25 | 50.4 |
Напиток, с шоколадным вкусом, на основе молока и сыворотки |
300
|
147 | 1.9 | 1.2 | 30.2 |
Итого | 410 | 610 | 8 | 26 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
2
|
896 | 10.3 | 39.9 | 114.6 |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Сырный соус |
20
|
39.4 | 2.1 | 3 | 1.1 |
Итого | 640 | 1109 | 14 | 45 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
Итого | 300 | 174 | 2 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Медовый" |
200
|
645.4 | 7.4 | 33.2 | 84.8 |
Чай заваренный с молоком |
400
|
172 | 2.8 | 3.2 | 32.8 |
Итого | 600 | 817 | 10 | 36 | 117 |
Итого за день | 2450 | 3095 | 49 | 127 | 424 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
180
|
542.9 | 13.9 | 47.5 | 15.8 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 380 | 598 | 14 | 47 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
300
|
172.8 | 9.9 | 6.6 | 19.5 |
Итого | 300 | 172 | 9 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
260
|
689 | 6.2 | 32.5 | 96.5 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 460 | 745 | 6 | 32 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
120
|
339.8 | 12.9 | 1.5 | 68.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
204
|
194.6 | 44.3 | 1.6 | 0.8 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 524 | 590 | 57 | 3 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Итого за день | 1734 | 2269 | 90 | 100 | 257 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 260 | 347 | 4 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля по 1-132 |
300
|
144 | 6.9 | 10.5 | 5.4 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 594 | 347 | 19 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
180
|
418.5 | 11 | 22.1 | 46.8 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 390 | 507 | 11 | 22 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
250
|
238.4 | 54.3 | 1.9 | 1 |
Чай заваренный с сахаром |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 28 |
Итого | 650 | 350 | 54 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.2 | 8 | 11.8 |
Итого | 290 | 371 | 11 | 21 | 31 |
Итого за день | 2184 | 1924 | 100 | 80 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
190
|
573 | 14.6 | 50.2 | 16.7 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 390 | 629 | 14 | 50 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Итого | 240 | 222 | 3 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля по 1-132 |
300
|
144 | 6.9 | 10.5 | 5.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
110
|
107.8 | 4 | 0.4 | 22 |
Итого | 410 | 251 | 10 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
240
|
532.8 | 43.7 | 25 | 33.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Итого | 440 | 728 | 50 | 25 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
1
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
50
|
202.5 | 2.4 | 8.2 | 30.9 |
Итого | 250 | 258 | 2 | 8 | 44 |
Итого за день | 1930 | 2196 | 88 | 104 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
180
|
542.9 | 13.9 | 47.5 | 15.8 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 380 | 598 | 14 | 47 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 20 | 110 | 2 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
250
|
225.5 | 11 | 11 | 21.8 |
Блины |
150
|
348.8 | 9.2 | 18.5 | 39 |
Итого | 400 | 574 | 20 | 29 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 20 | 110 | 2 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
180
|
473.4 | 26.5 | 28.4 | 25 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 380 | 529 | 26 | 28 | 39 |
Итого за день | 1200 | 1924 | 65 | 119 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий бутерброд |
100
|
301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
Горячий бутерброд |
85
|
256.4 | 6.5 | 22.4 | 7.5 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 385 | 614 | 14 | 48 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
250
|
225.5 | 11 | 11 | 21.8 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
125
|
298.8 | 7.4 | 5.9 | 51 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 575 | 580 | 18 | 16 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 20 | 110 | 2 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка калорийная |
120
|
404.4 | 9.1 | 12 | 64.6 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Сосиски, молочные |
4
|
522 | 22 | 47.8 | 0.8 |
Итого | 520 | 982 | 31 | 59 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Итого | 220 | 166 | 2 | 6 | 24 |
Итого за день | 1720 | 2454 | 68 | 139 | 230 |