Nastassia
22.05.2019 23:20
Сегодня такие размышления посетили меня:
О чём мы думаем каждый день?
О том, как хорошо встаёт солнце
Или плохо падает?!
"Хорошо-плохо"
Человек пытается всё окрасить, и это понятно, ведь мы пытаемся приблизиться к идеальному, гармоничному.
А ведь всё это так относительно...
Потому что абсолютная гармония это труп!
Самые удивительные открытия лежат рядом с банальным и повседневным.
Многие творцы, яркие, индивидуальные интересны сочетаниями прекрасными на грани невозможного уродства.
Для возникновения более сложных форм,
Лучше всего сочетать несочетаемое,
Диссонансное и вместе гармонично щемящее.
Только здесь есть чувственность!
-----------------

Интересно,что вы думаете каждый день?)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
120
19.2 1.8 0.2 2.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
40
70 0.7 6.5 2.1
Сыроедческие спагетти
318
213.7 6.7 13.4 14.3
Вода
300
0 0 0 0
В12
1
0 0 0 0
Свеклы листья (ботва свекольная)
100
22 2.2 0.1 0.6
Огурец грунтовый
170
23.8 1.4 0.2 4.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Шелковица
120
63.6 0.8 0.5 14.4
Овсяные хлопья "геркулес"
1
42.2 1.5 0.7 7.4
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Кофе натуральный, молотый
2.5
5 0.3 0.4 0.1
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Raw sweet
75
204 3.9 13.5 14.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Raw sweet
75
204 3.9 13.5 14.9
Кофе натуральный, молотый
2.5
5 0.3 0.4 0.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
750
7.5 0 0 1.5
Набеглави минеральная вода
0.4
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
22.05.2019 01:06
Сегодня я устроила себе день отдыха, погружения в различные потоки творческого
К вечеру вообще выпала из реальности
Погруженная в мысли о будущем проекте)
Вот такой день
И от того что целый день дома
Ничего не оставалось,кроме как пеередать (и такое случается)
Интересно,я не одна такая?)
Иногда прятаться дома-воистину вредно)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
120
19.2 1.8 0.2 2.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
40
70 0.7 6.5 2.1
Сыроедческие спагетти
318
213.7 6.7 13.4 14.3
Вода
300
0 0 0 0
В12
1
0 0 0 0
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Нори листы
1
5.8 0.7 0 1.2
Свеклы листья (ботва свекольная)
120
26.4 2.6 0.2 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
350
143.5 2.8 1.4 26.3
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Шелковица
350
185.5 2.4 1.4 42
Овсяные хлопья "геркулес"
1
42.2 1.5 0.7 7.4
Шоколад 85
7.5
46 0.8 3.6 2.4
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Raw sweet
224
609.3 11.6 40.3 44.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
2
4.7 0.6 0.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
Nastassia
20.05.2019 22:54
День седьмой!
Ну вот и прошла первая неделя на сервисе
Я от него ожидала обычного в роботозированного сервиса,
Но мне предстала площадка с интересными людьми
Благодарю вас!))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В12
1
0 0 0 0
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
2
99 1.1 10.4 1.3
Финики
30
87.6 0.8 0.2 20.8
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Какао смесь, порошок
25
99.5 1.7 1 20
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Овсяные хлопья "геркулес"
2
84.5 3 1.5 14.8
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
150
24 2.3 0.3 3
Оливки (маслины чёрные). Консервы
38
66.5 0.7 6.2 2
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Огурец грунтовый
180
25.2 1.4 0.2 4.5
Шоколад 85
30
183.9 3.3 14.2 9.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шелковица
300
159 2.1 1.2 36
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
450
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 7
Nastassia
19.05.2019 21:33
День шестой)
Всем успехов, грядёт понедельник
Интересно,кто чем занимается(имею ввиду профессию)???
‍‍‍‍‍‍‍‍✈️‍‍‍‍‍

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В12
1
0 0 0 0
Шпинат
80
18.4 2.3 0.2 1.6
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
120
19.2 1.8 0.2 2.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
38
66.5 0.7 6.2 2
Вода
300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
1
49.5 0.5 5.2 0.7
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Сладенькое raw∆трюфели∆лайт версия
130
393.1 15.2 22 32.9
Изюм с косточками (виноград сушеный)
8
22.1 0.1 0 5.7
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
Вода
700
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 85
22.5
137.9 2.5 10.7 7.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
400
164 3.2 1.6 30
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
2
99 1.1 10.4 1.3
Шоколад 85
7.5
46 0.8 3.6 2.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
18.05.2019 23:16
День пятый)
Сегодня по лайту
Интересно, когда вы увлечены, каким-нибудь проектом Вам также не до еды?)
Или это все приближение лета?!
А может влияние полнолуния?
Кто-нибудь чувствует влияние полнолуния?)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
100
23 2.9 0.3 2
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
120
19.2 1.8 0.2 2.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
40
70 0.7 6.5 2.1
Сыроедческие спагетти
340
199.9 6.8 11.2 16
Вода
300
0 0 0 0
В12
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
1
49.5 0.5 5.2 0.7
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Сладенькое raw∆трюфели∆лайт версия
100
302.4 11.7 16.9 25.3
Изюм с косточками (виноград сушеный)
16
44.2 0.3 0.1 11.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 85
7.5
46 0.8 3.6 2.4
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Сладенькое raw∆трюфели∆лайт версия
40
121 4.7 6.8 10.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
700
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Набеглави минеральная вода
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
17.05.2019 21:22
День четвертый)
Как классно,в этом приложении,что можно посмотреть, сколько и каких микронатуриентов ты получаешь,а чего тебе не достаёт
В 12 я практически никак не получаю
Решила пропить курс,для чего, собственно,приобрела витамины ☺️
Витамин D,с продуктами питания я не получаю,но в СОЛНЕЧНОЙ Грузии это не проблема
Всем добра и побольше солнышка

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Сладенькое raw∆трюфели∆лайт версия
20
60.5 2.3 3.4 5.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
200
46 5.8 0.6 4
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
110
17.6 1.7 0.2 2.2
Щавель
20
4.4 0.3 0.1 0.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы
39
68.3 0.7 6.4 2
Соус для всевозможных вариаций блюд
146
127 4.7 10.1 2.6
Брокколи
130
44.2 3.7 0.5 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
1
49.5 0.5 5.2 0.7
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Сладенькое raw∆трюфели∆лайт версия
84
254 9.8 14.2 21.3
Изюм с косточками (виноград сушеный)
8
22.1 0.1 0 5.7
Шоколад 85
7.5
46 0.8 3.6 2.4
Арахис
2
11 0.5 0.9 0.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
140
57.4 1.1 0.6 10.5
Шпинат
100
23 2.9 0.3 2
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
2
99 1.1 10.4 1.3
Шоколад 85
37.5
229.9 4.2 17.8 12.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В12
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
16.05.2019 20:53
День третий)
Как круто,что я приготовила сегодня raw трюфели(рецепт выложила,если кто захочет приготовить)
Этим фактом были обрадованы и близкие
Вкусная и полезная сладость))
Сегодня эти конфетки фигурируют почти в каждом приеме пищи
А вы себя и близких часто балуете тем,что приготовили сами?))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
200
46 5.8 0.6 4
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
110
17.6 1.7 0.2 2.2
Щавель
20
4.4 0.3 0.1 0.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы
40
70 0.7 6.5 2.1
Соус для всевозможных вариаций блюд
146
127 4.7 10.1 2.6
Брокколи
150
51 4.2 0.6 6.1
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое
50
115 1.1 11.9 1.7
Клубника
180
73.8 1.4 0.7 13.5
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Овсяные хлопья "геркулес"
1
42.2 1.5 0.7 7.4
Вода
150
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изюм с косточками (виноград сушеный)
8
22.1 0.1 0 5.7
Сладенькое raw
36
108.9 4.2 6.1 9.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладенькое raw
24
72.6 2.8 4.1 6.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладенькое raw
60
181.4 7 10.1 15.2
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая
1
49.5 0.5 5.2 0.7
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
15.05.2019 22:35
День второй
Я живу в Грузии
И у начался сезон потрясающевкусной клубники
Всем прекрасного весеннего настроения!!!
Интересно,где кто живёт?!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
200
46 5.8 0.6 4
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Кокос, мякоть, сырая
23
81.4 0.8 7.7 1.4
Шоколад 77.7
7.5
41.3 0.6 3.5 2.2
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
100
23 2.9 0.3 2
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
80
12.8 1.2 0.2 1.6
Щавель
30
6.6 0.5 0.1 0.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы
48
84 0.9 7.8 2.5
Сыроедческие спагетти
318
197.5 7 11.1 14.9
Вода
100
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша льняно-овсяная
59
235.4 7.1 10.3 24.8
Финики
7
20.4 0.2 0 4.8
Шоколад 77.7
22.5
123.8 1.9 10.4 6.5
Изюм с косточками (виноград сушеный)
9
24.8 0.2 0 6.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 85
45
275.9 5 21.3 14.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastassia
14.05.2019 21:47
Здравствуйте,я у вас новенькая)
Я не страдаю лишним весом
Просто стремлюсь выглядеть максимально хорошо
Очень полезным оказалось моделировать своё питание
Отличное приложение
Всем успехов в достижении своих целей
У вас всё обязательно получится!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
230
52.9 6.7 0.7 4.6
Подсолнечник, семечки
18
108.2 3.7 9.5 1.9
Семена льна
1
55 1.9 4.3 0.2
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
2
12.8 0.3 0.8 1.1
Салат (латук)
60
9.6 0.9 0.1 1.2
Щавель
30
6.6 0.5 0.1 0.9
Кабачок
240
57.6 1.4 0.7 11
Брокколи
50
17 1.4 0.2 2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
48
84 0.9 7.8 2.5
Горошек зеленый свежий
80
58.4 4 0.2 10.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
2
110 3.8 8.7 0.3
Овсяные хлопья "геркулес"
2
84.5 3 1.5 14.8
Финики
14
40.9 0.4 0.1 9.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 77.7
60
330 5.1 27.6 17.3
Изюм с косточками (виноград сушеный)
9
24.8 0.2 0 6.4
Финики
6
17.5 0.2 0 4.2
Кокос, мякоть, сырая
20
70.8 0.7 6.7 1.2
Клубника
80
32.8 0.6 0.3 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ