Nastassia
15.05.2019 22:35

Дневник питания за 15.05.2019

День второй
Я живу в Грузии
И у начался сезон потрясающевкусной клубники
Всем прекрасного весеннего настроения!!!
Интересно,где кто живёт?!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
200
46 5.8 0.6 4
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Кокос, мякоть, сырая
23
81.4 0.8 7.7 1.4
Шоколад 77.7
7.5
41.3 0.6 3.5 2.2
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
100
23 2.9 0.3 2
Подсолнечник, семечки
9
54.1 1.9 4.8 0.9
Салат (латук)
80
12.8 1.2 0.2 1.6
Щавель
30
6.6 0.5 0.1 0.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы
48
84 0.9 7.8 2.5
Сыроедческие спагетти
318
197.5 7 11.1 14.9
Вода
100
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша льняно-овсяная
59
235.4 7.1 10.3 24.8
Финики
7
20.4 0.2 0 4.8
Шоколад 77.7
22.5
123.8 1.9 10.4 6.5
Изюм с косточками (виноград сушеный)
9
24.8 0.2 0 6.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 85
45
275.9 5 21.3 14.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
150
61.5 1.2 0.6 11.3
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Дегтярева 16.05.2019 08:53 Нравится 4
Доброе утро! Я живу в солнечной Сибири)) Омск. Сегодня очень солнечно и очень холодно, +8.
временный аккаунт 16.05.2019 09:23 Нравится 2
Юлия Дегтярева, а мне при оформлении еще советского паспорта написали Омскую область. Мы почти земляки с вами))) Но вообще-то область на самом деле была Ошская. Одну букву поменяли. А в российском паспорте написали Фрунзенскоко района. Так и ходила)) коко))
временный аккаунт 16.05.2019 09:26 Нравится 2
С 75 года Подмосковье. Очень смешно про путешествие в Грузию написал Слава Сэ. Неужели народ на самом деле производит домашнее вино в таких невероятных количествах? Расскажите))
Юлия Дегтярева 16.05.2019 11:01 Нравится 3
временный аккаунт, вот повезло вам с паспортистом)))) кококо)))
Ольга 16.05.2019 11:05 Нравится 3
временный аккаунт, ха, у меня у знакомого вот точно такая же история была Омская область в Киргизии
Ольга 16.05.2019 11:07 Нравится 3
КрымУ нас пока клубничка парниковая, но тоже - весьма.
Юлия Дегтярева 16.05.2019 11:08 Нравится 3
Ольга, такая мобильная Омская область - сегодня здесь, завтра там
Юлия Дегтярева 16.05.2019 11:09 Нравится 4
Ольга, эх, а Сибири пока ещё весьма не весьма клубника. Ждём июня, пока даже не смотрим в ту сторону
Александр 16.05.2019 11:21 Нравится 2
Я из банальной Москвы. )) 
Счастливчик Джек 16.05.2019 11:42 Нравится 2
Юлия Дегтярева, ну, земля оттаяла - и на том спасибо!
Nastassia 16.05.2019 11:49 Нравится 2
Юлия,как здорово
У меня в Тбилиси есть друг из Сибири
Удивительной доброты человек
Путешествует по всему миру уже несколько лет
У вас там все такие?))
Nastassia 16.05.2019 11:55 Нравится 2
Да, действительно
Всё обожают грузинское вино
Не удивительно.
Но домашнее,как по мне, кисловато(это его особенность)
Я и сама везу домой(я родом из Беларуси) как можно больше.
Но все же не домашнее,а с завода в Кахетии (там прекрасное вино)
Одно из любимых Киси(белое)
Из красных сортов - Саперави
Нооо
Кроме вина, конечно чурчхелу, приправы
Даже везла хачапури родителям
Благодаря самолётам они только успевают остыть)
Nastassia 16.05.2019 11:57 Нравится 3
Ольга,всё же витамины ☺️
Бывала в Крыму
Прекрасная природа)
Есть некоторые сходства с Грузией
Nastassia 16.05.2019 12:01 Нравится 3
Оо Александр,как я скучаю по некоторым московским ,интересным мне ,тусовкам.
Я архитектор, дизайнер, урбанист
И там постоянно проходят интереснейшие форумы,выставки и ещё бесконечный список интереснейших событий в сфере искусства
Поэтому Москва это сила!)
Татьяна 16.05.2019 12:01 Нравится 2
Украина)
Nastassia 16.05.2019 12:15 Нравится 2
обожаю ))
Александр 16.05.2019 12:15 Нравится 1
Nastassia, Просто один из центров притяжения. ) Один из самых крупных в России пожалуй.. Но думаю много где ещё такие интересные форумы и выставки проходят.
временный аккаунт 16.05.2019 12:39 Нравится 1
Ольга, ого! Значит, мы с ним точно земляки! У меня свидетельство о рождении на киргизском языке с подписью "граждандык абалдын". А он не горный инженер случайно?
Юлия Дегтярева 16.05.2019 12:47 Нравится 3
Счастливчик Джек, точно, и с неба ничего не льётся, вообще красота
Юлия Дегтярева 16.05.2019 12:49 Нравится 1
Nastassia, ага, особенно когда путешествуем))
Ольга 16.05.2019 12:49 Нравится 1
Ирина Кравцова 16.05.2019 13:22 Нравится 2
ЛНР)
Nastassia 16.05.2019 14:04 Нравится 1
Nastassia 16.05.2019 14:05 Нравится 1
Конечно)
Просто в Москве концентрация выше
(Я имею ввиду, конечно ,русскоязычную площадку)
АнюткаЯ 16.05.2019 14:16 Нравится 3
Крым Севастополь
Nastassia 16.05.2019 15:02 Нравится 1
Радунка 16.05.2019 15:16 Нравится 2
Елена RS 19.05.2019 22:26 Нравится 1
Живем    в    маленьком  городке  недалеко от  Казани.
Kris 19.05.2019 22:27 Нравится 1
Одесса
Nastassia 20.05.2019 09:23
Елена, замечательно)
Nastassia 20.05.2019 09:24
Ох,одно из любимейших мест на Земле, Крис))
Возможно этим летом доберусь до Одессы)
Kris 20.05.2019 18:56 Нравится 1
Nastassia, давайте)) как раз запускают рейс из Батуми
Nastassia 20.05.2019 19:42
Право,я и не знала
А есть ссылочка?)
Kris 20.05.2019 20:40
Nastassia, ссылочку достать сейчас не могу, но знаю точно что есть рейс Одесса-Батуми, ян эйр
Nastassia 20.05.2019 22:35
Благодарю)
Kris 20.05.2019 22:45 Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ